Doprava zdarma od €100*
V spálni platia iné pravidlá ako vo zvyšku domu. Zatiaľ čo v kuchyni záleží na presnosti a v kancelárii na sústredení, v spálni je najdôležitejšia pokojná atmosféra. Medzitým práve takto väčšinou skončia návrhy osvetlenia – s jedným lustrom uprostred stropu. Ukážeme vám, ako vybrať tie správne svietidlá do spálne, v akej výške zavesiť nočné lampy a prečo je farba večerného osvetlenia dôležitejšia, než by ste si mohli myslieť.
Pohodlná spálňa potrebuje tri nezávislé úrovne osvetlenia:
Tieto úrovne nevyžadujú tri samostatné inštalácie – často stačí dobre zvolená sada svietidiel a premyslene umiestnené vypínače.
Voľba stropného svietidla závisí predovšetkým od výšky miestnosti. Pri štandardnej výške 2,5 – 2,6 metra je bezpečnejšie stropné svietidlo alebo nízko zavesená stropná lampa – nad posteľou ani na chodbách sa o nič nemožno zachytiť. Vo väčších spálňach vyzerá luster alebo závesné svietidlo krásne, ak je zavesené uprostred miestnosti alebo – pre zaujímavejší efekt – nad priestorom so skriňou, ďalej od postele.
Vyhnite sa svietidlám s odkrytými svetelnými zdrojmi: keď ležíme, pozeráme priamo hore na strop, takže akákoľvek odkrytá žiarovka bude oslepovať. Mliečnobiele odtiene, látkové tienidlá a svietidlá, ktoré smerujú svetlo na strop, sú v spálni tým najlepším riešením.
Oblasť postele je srdcom osvetlenia spálne. Tu sú tri osvedčené možnosti:
Nech už si vyberiete akúkoľvek možnosť, nezabudnite nainštalovať samostatné vypínače na oboch stranách postele – je to detail, ktorý oceníte každý večer.
Šatník a toaletný stolík potrebujú „funkčné“ osvetlenie, aj keď je zvyšok spálne ponorený do tlmeného svetla. Na šatníkové skrine sa dobre hodia bodové svietidlá nasmerované na prednú časť skrine alebo vnútorné osvetlenie so senzorom otvorených dverí. Pokiaľ ide o toaletný stolík, platí základné pravidlo – ktoré poznáme z kúpeľní –, že svetlo by malo dopadať na vašu tvár, nie na zrkadlo – v ideálnom prípade zo dvoch strán, symetricky a v neutrálnom odtieni, ktorý nedeformuje farby vášho make-upu.
V spálni platí jednoduché pravidlo: čím je neskôr, tým teplejšie by malo byť svetlo. Najlepšou voľbou sú svetelné zdroje s farebnou teplotou 2700–3000 K – teplé biele svetlo podporuje uvoľňovanie melatonínu, hormónu zodpovedného za zaspávanie. Studená biela (5000–6500 K), ktorá sa skvele hodí do garáže alebo dielne, má večer na organizmus rovnaký vplyv ako obrazovka smartfónu: povzbudzuje a sťažuje zaspávanie.
Ak počas dňa v spálni aj pracujete alebo čítate, zvážte svetelné zdroje s nastaviteľnou farebnou teplotou (CCT) – ráno ju nastavte na neutrálnu bielu a večer prepnite na teplú bielu.
Stmievač v spálni nie je luxus, ale najdostupnejší spôsob, ako vytvoriť tri rôzne nálady pomocou jedného svetla. Nezabudnite, že svetelný zdroj musí byť označený ako stmievateľný – bežná LED žiarovka bude pri použití so stmievačom blikať. Ďalšou možnosťou sú svietidlá s integrovaným ovládaním (diaľkové ovládanie, aplikácia), ktoré umožňujú nastaviť nielen jas, ale aj farbu svetla.
Spálňa nepotrebuje jasné svetlo – potrebuje nastaviteľné osvetlenie. Orientačné hodnoty:
Najdôležitejším prvkom je však stmievač: tá istá lampa zvládne ranné obliekanie (plný výkon) aj večernú relaxáciu (10–20 %). Majte na pamäti dve veci: žiarovka musí byť označená ako stmievateľná a stmievač musí byť kompatibilný s LED (typ s fázovým stmievaním, určený pre nízke zaťaženie). Nesprávne pripojenie spôsobuje blikanie alebo bzučanie. Praktickou alternatívou sú svietidlá s integrovaným ovládaním (diaľkový ovládač/aplikácia), ktoré umožňujú aj nastavenie farebnej teploty svetla – chladnejšie ráno, teplejšie večer.
Dobré osvetlenie spálne sa vyznačuje teplou farebnou teplotou (2700–3000 K), tromi nezávislými úrovňami osvetlenia a pohodlným ovládaním z postele. Stropné svietidlo alebo luster na všeobecné osvetlenie, nástenné svietidlá alebo nočné lampy na čítanie a malé pracovné osvetlenie pri skrini – to je všetko, čo stačí, aby sa spálňa stala skutočne oddychovým priestorom. Hotové návrhy nájdete v kategórii „Spálne lampy“.
